¿Por qué se deben medir los cm?

Dr. Jens Pohl: “Los músculos tienen menos volumen que la grasa con el mismo peso. Por lo tanto, es importante no fijarse principalmente en el peso en la báscula, sino anotar las circunferencias. Al desarrollar músculo, el volumen inevitablemente se reducirá con el mismo peso. Por lo tanto, antes de cualquier reducción de peso planificada, se debe medir la circunferencia del abdomen, la cintura, las caderas, los muslos y la parte superior de los brazos.

Imagen de Vidmir Raic en Pixabay

En estos puntos es donde mejor se puede controlar la transformación. Y otro efecto positivo de la construcción de músculo es que los músculos activos necesitan mucha energía, lo que a su vez conduce a la quema de grasa”.

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Preguntas que el Dr. Jens Pohl responderá en los próximos días,

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