¡Por fin mi familia vive de forma saludable! (1)

¿Cambio de dieta con niños? Rita, participante de HealthPointe, da consejos sobre cómo funcionó en su familia:

“Al principio, simplemente sentía curiosidad por el programa HealthPointe. Comencé con el coaching porque quería llevar un estilo de vida mejor y más saludable. Era delgada, pero también hay personas delgadas que comen mal. No se ve desde fuera, pero no estás en buena forma en términos de salud. Durante mucho tiempo, mi familia y yo comimos muy a menudo cosas como pasta y arroz. Después de las comidas, siempre me sentía incómodamente llena y siempre estaba tan cansada que tenía que tomarme un pequeño descanso después de comer. Por eso quería probar lo que HealthPointe cambiaría. Además, como madre, es una gran responsabilidad mostrar a los niños cómo comer de forma más saludable. ¡Por supuesto que los niños comen lo que comen los padres! Al principio, mi hijo también dijo: ‘¡Nunca probaré eso!’ En ese momento me esforcé mucho e hice ensaladas realmente bonitas como plato principal, que también contenían carne, queso y buen aceite de oliva. Después de un tiempo, mi hijo me preguntó si podía probarlo. Mientras tanto, mis hijos disfrutan mucho comiendo ensalada y diferentes tipos de verduras y luego solo cocino un poco de acompañamiento. Así que en general tenemos mucha menos cantidad de arroz, fideos y patatas y más alimentos saludables. Mis hijos ahora comen mucho más sano de lo que suelen hacerlo la mayoría de los niños. También con los dulces, normalmente los hacemos nosotros mismos en casa, por ejemplo, con yogur o diferentes tipos de frutas. Muy a menudo tomamos bayas porque son muy saludables. Así que estoy tratando de mostrar a mis hijos esta dirección para que tengan alternativas al chocolate. También les encantan los batidos que preparamos juntos”.

¿Quieres saber lo que Rita y su familia han logrado? La segunda parte de esta entrada la publicaremos próximamente en:

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